Ist roter Jujube ein Ergänzungsfutter zur Blutanreicherung?
Zunächst einmal ist der Nährwert von roten Datteln sehr hoch. Viele Leute denken, dass rote Datteln Blut bereichernde Nahrung sind, wirklich?
Der Hauptbestandteil der roten Datteln ist tatsächlich Zucker, und der Eisengehalt ist weniger als 5%
Allerdings sind diese Eisenelemente immer noch schwer vom menschlichen Körper absorbiert und verwertet zu werden. Wenn diese Stoffe vom menschlichen Körper aufgenommen werden sollen, müssen sie in löslichen Zustand umgewandelt werden, um Blut aufzunehmen und zu ergänzen. Dabei führen Blockierungsfaktoren zu einer signifikanten Abnahme der Absorption. Es ist offensichtlich unrealistisch, sich auf rote Datteln zu verlassen, um Blut aufzufüllen.
Rote Datteln nähren Qi und Blut. Für gesunde Menschen können Sie jeden Tag rote Datteln essen, um das doppelte Ergebnis mit halber Anstrengung zu erhalten, aber Patienten mit Anämie können sich nicht vollständig auf rote Datteln verlassen, um Blut aufzufüllen.
1. Brauner Zucker kann nicht nur Schmerzen heilen, sondern auch weibliche Dysmenorrhoe heilen
Es gibt viele Gerüchte über braunen Zucker. Einige Frauen wählen rote Bohnen zu essen, um Dysmenorrhoe zu lindern. Sie erklärten, dass brauner Zucker Schmerzen lindern und das Blut nähren kann. Es ist wahr?
Weibliche Dysmenorrhoe wird hauptsächlich in primäre und sekundäre unterteilt. Die Dysmenorrhoe der meisten Frauen wird durch einen Anstieg des Prostaglandinspiegels verursacht, der zu einer Kontraktion der glatten Gebärmutter führen kann. Normalerweise wird die Dysmenorrhoe nach zwei bis drei Tagen gelindert.
Der Verzehr von braunem Zucker beeinflusst nicht die Sekretion von weiblichen Prostaglandinen und reduziert nicht Dysmenorrhoe. Manche Leute denken, braunes Zuckerwasser kann Symptome lindern. Tatsächlich kann das Trinken von heißem Wasser funktionieren, und das Trinken von reinem Wasser kann auch die gleiche Rolle spielen.
Was braunen Zucker betrifft, so ist er eigentlich unverantwortlich. Da der Eisengehalt in braunem Zucker sehr begrenzt ist, beträgt der Eisengehalt in 100g braunem Zucker nur 2,2 mg, was 96,6% der braunen Zuckerzusammensetzung ausmacht. Die menschliche Absorptionsrate von Eisen in dieser Art von pflanzlichem braunem Zucker beträgt nur 17. Wenn Sie Ihr Blut mit braunem Zucker füttern möchten, müssen Sie mindestens zwei Kilogramm pro Tag essen. Das ist offensichtlich unmöglich.
2. Wenn Ihr Körper diese vier Anzeichen hat, können Sie anämisch sein
Wenn der menschliche Körper im Zustand der Anämie ist, zeigt der Körper einige abnormale Signale. Überprüfen Sie Ihren Körper auf diese Anomalien.
Schwindel: Dies liegt daran, dass die Blutversorgung des Patienten unzureichend ist. Schwindel verursacht durch unzureichende Blutversorgung.
Müdigkeit: Ich spüre offensichtlich, dass meine körperliche Kraft nicht so gut ist wie vorher. Egal wie lange ich schlafe, ich fühle mich immer noch sehr müde. Dies kann eine körperliche Reaktion sein, die durch zerebrale Hypoxie und Anämie verursacht wird.
Blasses Gesicht und Lippen:Anämie verursacht Reaktionen am Ende der Blutgefäße, und die Farbe des Gesichts und der Lippen wird sehr blass sein. Ich habe das Gefühl, dass die ganze Person jederzeit fallen wird, wenn er krank ist.
Leicht zu erkälten:Anämie führt auch zu einer verminderten Immunfähigkeit in gewissem Maße. Sie sind besonders anfällig für Erkältungen und erholen sich langsamer als gewöhnliche Menschen.
Wenn diese abnormalen Symptome im Körper auftreten, werden sie meist durch Anämie verursacht. Es wird empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen, um zu überprüfen, ob es abnormale Indikatoren gibt.
3. Wie man Blut auffüllt
Es gibt viele Gründe für Anämie, der häufigste Grund ist Eisenmangelanämie.
Wenn Sie also Blut im Leben auffüllen möchten, sollten Sie zuerst Eisen ergänzen. Reichhaltiges Essen ist die beste Wahl, um Blut anzureichern, anstatt blind braunen Zucker zu essen.
Zunächst einmal, wenn man bedenkt, dass die Rolle von Eisen ist, dass tierische Nahrung größer als pflanzliche Nahrung ist, rotes Fleisch größer als weißes Fleisch.
Entsprechend dem Gewicht von 100g ist der Eisengehalt von 100g Entenblut 30.5mg, der von Hühnerblut 25mg und der von Hammel 3.9mg.
Menschen mit Anämie können tierische Leber, tierisches Blut und rotes Fleisch jeden Tag essen. Das Eisen in diesen Lebensmitteln existiert in Hämeisen, und die Absorptionsrate kann 20-30 erreichen, die leicht vom menschlichen Körper absorbiert werden kann.
