Ist es OK, ab und zu den ganzen Tag im Bett zu bleiben?
Ein ganzer Tag Bettruhe ist nicht gesund für den Körper. In Wirklichkeit kann es viele gesundheitliche Probleme auslösen, wie Diabetes und Herzerkrankungen. Es kann auch Traurigkeit und Angst verschlimmern. Ein Tag im Bett ist gelegentlich akzeptabel, sollte aber nicht zur Routine werden. Ich werde Ihnen einige Erklärungen geben.
Es ist ein Beispiel für Selbstfürsorge.
Viele Menschen betrachten den ganzen Tag im Bett zu bleiben als eine Form der Selbstversorgung. Dies ist keine gute Idee, da zu viel Zeit im Bett zu verbringen zu Gesundheitsproblemen, Depressionen und einer Reihe von anderen Problemen führen kann. Auch Ihre Schlafqualität kann beeinträchtigt werden. Eine gute Nachtruhe ist entscheidend, um Depressionen zu überwinden, wenn du sie erlebst.
Dennoch leiden einige Menschen unter einem überwältigenden Wunsch, im Bett zu bleiben. Dieser Zustand wird Dysanie oder Klinomanie genannt und kann auf ein psychisches Gesundheitsproblem hinweisen. Es ist wichtig, die Behandlung der Erkrankung fortzusetzen.
Aktivitäten einzurichten, die dir Inspiration und Energie geben, ist eine Technik, die dir beim Aufstehen hilft. Planen Sie ein Date mit einem Freund oder besuchen Sie zum Beispiel die neue Bäckerei in der Innenstadt. Das Hinzufügen motivierender Fotos an der Wand ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Raum mit Positivität zu füllen.
Es ist eine Routine.
Alles, was du täglich tust, was schließlich zur zweiten Natur wird, wird als Gewohnheit bezeichnet. Einfache Handlungen wie Daumensaugen oder Zähneputzen könnten ausreichen, oder es könnte komplizierter sein, wie ein etablierter Brauch wie die Entscheidung, das Rauchen zu Beginn des Jahres aufzugeben.
Wenn Sie den Tag im Bett verbringen, kann es zur Gewohnheit werden und sich nachteilig auf Ihre Lebensweise auswirken. Ein psychischer Gesundheitszustand wie Stress, Sorge oder Depression könnte auch dadurch angezeigt werden.
Zusätzliche Beratung von einem Therapeuten oder Schlafspezialisten könnte eine gute Idee sein, wenn Sie die schlechte Angewohnheit entwickelt haben, den ganzen Tag im Bett zu verbringen. Sie können Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihre Schlaflosigkeit eine medizinische Ursache hat und geben Ihnen weitere Tipps, wie Sie damit umgehen können. Am Ende rät Perlis davon ab, sich zu zwingen, das Schlafzimmer zu verlassen und stattdessen darauf zu zielen, aus dem Bett zu kommen und etwas Wertvolles zu erreichen.
Es ist ein Spiegelbild des Alterns.
Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, genügend Schlaf zu bekommen. Die Chemikalien und Hormone in Ihrem Körper verändern sich mit dem Alter, was die Ursache dafür ist. Schlafstörungen können auch durch bestimmte medizinische Erkrankungen wie Diabetes und kongestive Herzinsuffizienz verursacht werden.
Sie sollten Ihren Arzt so schnell wie möglich konsultieren, wenn Sie diese Probleme haben. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, ob dies typische alternde Nebenwirkungen sind oder ob es ein ernsteres Problem gibt.
Wenn deine Symptome extrem sind, kann dies auf Dysanie hinweisen, eine Störung, die dich besessen macht, im Bett zu bleiben. Dies ist typischerweise ein Zeichen von Traurigkeit und ist extrem riskant. Sowohl Beratung als auch Medikamente können zur Behandlung von Dysanie verwendet werden. Richte regelmäßige Schlaf- und Aufwachzeiten jeden Tag ein, um dies zu vermeiden. Dies hilft bei der Hormonregulierung und stellt Ihren Schlafsinn wieder her. Regelmäßige Einnahme von Medikamenten kann ebenfalls von Vorteil sein.
Es deutet auf einen Mangel an Antrieb hin.
Es gibt viele Gründe, warum jemand den ganzen Tag im Bett verbringen möchte. Es könnte ein Hinweis auf Erschöpfung, Verzweiflung oder Energiemangel sein. Es ist entscheidend, diese Anzeichen zu identifizieren und professionelle psychische Hilfe zu erhalten.
Während es den ganzen Tag im Bett rumliegen kann eine entspannende oder selbstpflegende Strategie sein, ist es entscheidend, Grenzen zu setzen. Es kann eine Reihe von Problemen verursachen, einschließlich der Entwicklung von Wunden, und ist nicht gut für Ihren Körper. Stress, Sorge und Traurigkeit können auch daraus resultieren.
Auch wenn jeder seltene Tage hat, an denen er gerne im Bett bleiben möchte, ist dies nicht die Norm. Es könnte auf Erschöpfung, Angst oder Traurigkeit hinweisen. Diese Erkrankung trägt den Namen Dysania und wird von der Medizin nicht anerkannt. Es kann schädlich sein, wenn es unbehandelt bleibt, und es ist ein Zeichen für Depression. Die Nutzung sozialer Medien einzuschränken und sicherzustellen, dass dein Schlafzimmer ein Ort zum Ausruhen ist, sind zwei einfache Strategien, um diese Gewohnheit zu brechen.
