Wie dünn und flach wie die Taille einer französischen Frau
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, besonders für diejenigen, die abnehmen und gesund bleiben möchten. Wenn Sie genug Energie verbrauchen, um einen langen Tag zu verbringen, reicht ein neuer Tag aus, um aufzuwachen. Sie kann immer noch Gewicht verlieren und Fett verbrennen, um ihre schlanke Taille und flachen Bauch zu helfen.
Als nächstes empfehle ich Ihnen ein Rezept zur Beseitigung von Bauchfett. Bitte lesen Sie weiter......
1. Warmes Wasser
Die Chinesen mögen heißes Wasser am liebsten. Sie denken, kaltes Wasser zu trinken ist ungesund und nicht magenfreundlich. Trinken Sie morgens eine Tasse heißes Wasser auf nüchternen Magen, um den Stoffwechsel zu fördern und Giftstoffe zu beseitigen, die sich über Nacht im Bauch angesammelt haben. Oder fügen Sie zwei Esslöffel Bio-Apfelessig in heißes Wasser. Apfelessig kann Fett verbessern und reduzieren, den Blutzucker erhöhen, die Verdauung unterstützen, eine gute Hautpflegewirkung haben und einen neuen schönen Tag beginnen
2. Joghurt und Obst
Zuckerfreier oder zuckerarmer Joghurt mit roten Früchten wie Heidelbeeren oder Erdbeeren. Dieses Rezept ist sehr gut für Ihre Taille geeignet. Die Zubereitungsmethode ist sehr einfach, und die Nährstoffe sind auch sehr vollständig. Rote Früchte liefern Vitamin A und helfen, die Haut weiß, glatt und rosa zu halten. Joghurt kann schnell und sicher abnehmen.
3. Braunes Brot und Eier
Legen Sie ein Stück Schwarzbrot und ein wenig Butter, kochen Sie Eier oder Speck, eine Form von Vitamin C, und helfen, Bauchfett und Gewicht zu reduzieren. Dies ist ein gutes Frühstücksrezept.
4. Joghurt und Gemüsesalat
Es ist sehr einfach, diese Methode zu verwenden, um Gewicht jeden Morgen zu verlieren, und die Effizienz ist viermal so hoch wie herkömmliche Methoden. Du kannst auch Süßkartoffeln mit Joghurt verwenden, um Gewicht zu verlieren, oder etwas grünes Gemüse zum Frühstück hinzufügen. Das sorgt für genügend Energie zum Arbeiten.
Vermeiden Sie Frühstück, um übermäßige Fettansammlung zu vermeiden
Gebratenes Essen:Es ist das Essen am anfälligsten für Fettleibigkeit, und gebratenes Essen ist schlecht für die Haut. Wenn Sie gebratenes Essen essen, bedeutet dies, dass Sie viel Kalorien und Fett essen, was Ihr Verdauungssystem nicht rechtzeitig arbeiten lässt, so dass Sie mehr Fettansammlung und Bewegung erleben werden. Bitte konzentrieren Sie sich auf Ihre Taille.
Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt:Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt umfassen Kuchen, Süßigkeiten, etc. Wenn du zu viel Zucker isst, riskierst du, an Gewicht zu gewinnen und sogar Akne auf deiner Haut zu verursachen.
stark Salz und verschiedene salzige Lebensmittel sind die Ursachen für Wassereinlagerungen und Ödeme im Körper.
Wenn wir eine wissenschaftliche Diät verwenden, um Gewicht und Fett zu verlieren, sollten wir zuerst daran denken, Salz und Zucker in Lebensmitteln zu begrenzen
